Стиль жизни – здоровье!

29 октября в рамках программы Центра «Шаг навстречу» «Здоровый образ жизни – это путь для всех!» и программы «Неделя моды на здоровье» МБУК «ЦБС» для подопечных стационарного отделения Территориального центра социального обслуживания населения состоялся час полезной информации «Здоровье – прежде всего».

Пожилые люди и инвалиды узнали много интересного о полезности ходьбы, как одного из составляющего долголетия человека.Полезно ли ходить пешком?  На это есть официальное мнение Британского департамента здравоохранения: каждый день нужно делать 10000 шагов. В Японии люди следуют этому правилу, возможно, поэтому этот народ имеет среднюю продолжительность жизни около 82 лет, тогда как россияне доживают в среднем до 67 лет.

Польза ходьбы пешком многогранна и затрагивает весь организм, а не только ноги.Если ходить регулярно и в хорошем темпе, то снижается вероятность возникновения проблем с сердцем и сосудами, нормализуется давление. Даже онкология с остеопорозом отступают. Всего 30минут в день помогут снять стресс,укрепить мышцы и кости,снять риск заболеваний сосудов, регулировать сахар в крови.

Обзор периодических изданий завершил встречу.Были представлены журналы: «Будь здоров», «ЗОЖ», «Женское здоровье», «Здоровье», «Ай, болит!». Информация заинтересовала присутствующих и вся представленная литература была выдана им для индивидуального ознакомления.

 

0

Смотрите также

Поколение победителей

19 февраля в читальном зале Центральной городской библиотеки им. А.С. Пушкина прошла презентация книги «Фронтовая …

Добавить комментарий

Войти с помощью: